Упражнения на плечи 09.05.2020 читать 7 мин. 0 29 09.05.2020 читать 7 мин. 0 29 Статья о двух упражнениях на плечи: подъемы гантелей вперед по очереди и подъемы гантелей в стороны. Описаны правильная техника выполнения, мышцы, которые задействованы, и рекомендации по количеству подходов и повторений. упражнения фитнес плечи Перепост Прочитать полностью